صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این مسیر، به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که بارا دو همکار با مقالات, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. ادامه مطلب آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش شक्ति عالی
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مرتب و شکل قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و به کارگیری مجهزات کارآمد
هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم فایده قابل توجه دارند.